Concentración en niños de primaria

¡Mi hijo no se concentra! ¡mi hijo no termina la tarea porque se distrae! ¡mi hijo no pone atención en clase! ¡mi hijo se tarda horas para acabar una actividad!

¿Te son familiares esas frases?

Hoy en día los niños pequeños tienen acceso a dispositivos móviles que impactan su cerebro de una manera que todavía no entendemos. Ese bombardeo de información y de cambio de actividad al dar un click está provocando una gran falta de concentración, no solo en los niños también en los adultos.

Saltamos de una nota a otra, de un vídeo a otro… queremos vídeos cortos, textos cortos, y hacer varios trabajos a la vez. Estamos ansiosos por algo que no sabemos qué es.

Y los niños están igual: dispersos, ansiosos, inquietos y estresados.

La culpa no es solo de la tecnología, los niños de la ciudad ya no juegan como antes se jugaba.

Los niños de hoy (por lo menos en las grandes ciudades de México):

*No pueden salir a jugar solos con sus amigos

*Tienen muchos juguetes, tantos que se enfadan muy pronto de uno y quieren otro nuevo

*Tienen la agenda igual de saturada que un adulto

Estamos perdiendo la capacidad de contemplación, la inseguridad le ha quitado a los niños el tiempo que deberían pasar con sus amigos, lejos de los adultos. La sobre protección está generando niños caprichosos, irreverentes, sin tolerancia a la frustración.

Todo esto favorece la dispersión, así que para mejorar la concentración en niños de primaria tenemos que poner manos a la obra y hacer varios cambios.

Concentración en niños de primaria

En los siguientes artículos de Padres en la escuela se trató el tema de concentración desde la perspectiva del ambiente en casa y de las actividades a desarrollar antes, durante y después de hacer la tarea, puedes darle click al nombre del artículo para leerlo completo.

Cómo mejorar la concentración en niños

Cómo logro que mi hijo se concentre

Cómo hacer que un niño aprenda

3 claves prácticas y efectivas para que tu hijo se porte mejor en la escuela

Además de poner en práctica lo indicado en los artículos señalados se puede mejorar la concentración jugando.

Juegos de mesa recomendados

Dibujar

Las actividades artísticas requieren concentración, dibujar es una actividad divertida que cualquier niño puede realizar. Pon a tu hijo a:

  • Colorear completamente una hoja blanca
  • Colorear mandalas
  • Dibujar libremente
  • Pintar con acuarelas
  • Iluminar siguiendo indicaciones de números que corresponden a determinados colores

Juegos  y actividades

  • Encontrar la silueta que corresponda a un dibujo (descarga la actividad aquí)
  • Encontrar los objetos que no correspondan a la totalidad de la imagen (descarga la actividad aquí)
  • Hacer yoga
  • Describir un objeto de la habitación sin decir qué es para que otro adivine. Esta actividad la pueden hacer entre hermanos si estás muy ocupada y no puedes participar no hay problema. Solo das las indicaciones y pones un ejemplo para que los niños jueguen solos.
  • Decir el abecedario de atrás para adelante: z, y, x… Este ejercicio es ideal para los viajes largos.
  • Adivínalo con señas: tu hijo piensa en una palabra y tú la tienes que adivinar a partir de las señas que él haga.
  • Decir trabalenguas es una actividad que favorece la concentración
  • Jugar a las escondidas: los niños tienen que estar en silencio y sin moverse, además deben pensar en dónde esconderse. Es un buen juego para concentrarse porque los que están buscando deben escuchar con atención para encontrar a los que se esconden.
  • Cocinar: seguir una receta de cocina es una actividad que requiere de mucha concentración. Si tus hijos ya están en edad de cocinar algo sencillo déjalos que preparen el desayuno o la cena. Dales una hoja con las instrucciones y espera los resultados, supervisando la actividad para evitar accidentes, pero sin intervenir. Lo importante no es el resultado sino la acción estructurada y la atención que pongan al realizarla.

¿Qué te parecen estas actividades para trabajar la concentración en niños de primaria? En la página de Orientación Andújar encuentras muchas fichas descargables para realizar actividades de mesa que favorecen la concentración.

Deja tus comentarios, dudas, sugerencias o preguntas.

Cómo enseñar a los niños a cuidar el medio ambiente

El pasado miércoles 21 de octubre tuve una charla con Verónica en la que tratamos el tema de la contaminación ambiental.

¿Sabías que hay un nuevo continente formado de basura y está muy cerca de México? Es impactante ver cómo estamos afectando a nuestro planeta con acciones imprudentes que pueden modificarse si ponemos nuestro granito de arena y nos decidimos a hacer cambios.

Cómo enseñar a los niños a cuidar el medio ambiente

Verónica Alvarado, de Egbar México nos compartió algunas claves para fomentar en los pequeños el cuidado del medio ambiente.

El interés de Verónica por enseñar a los niños a cuidar el medio ambiente surgió cuando entró a promover un producto ecológico y se encontró con una gran apatía hacia el cuidado de la ecología.

A muchos directivos de grandes empresas no les preocupa el medio ambiente, solo importa la ganancia inmediata.

Sin embargo, los niños captan muy rápidamente el beneficio de cuidar la tierra. Así que llevar la cultura ambiental a los pequeños parecía ser la solución ideal para combatir esta apatía generalizada.

Por eso se idearon talleres para, a partir del juego, enseñar a los niños a respetar su entorno.

Los niños pueden enseñar y motivar a los adultos a cuidar el medio ambiente.

Para enseñar a los niños a cuidar el medio ambiente hay que:

* Mostrarle las acciones incorrectas que se realizan día a día en casa y el impacto que estos hábitos tienen en el medio ambiente.

* Presentar opciones ecológicas a estas acciones incorrectas.

* Explicarles sobre los materiales reciclabes y tener un espacio para separar la basura que se genera día a día en la casa o en la escuela.

* Poner el ejemplo en casa, los niños aprenden de nuestras acciones no de lo que decimos, así que hay que dejar de tirar basura a la calle, separar los materiales para reciclarlos y buscar siempre la opción que impacte menos al ambiente.

* Enseñar a los niños a bañarse con duchas rápidas para evitar el gasto innecesario de agua.

* Pedirle a los niños que desconecten los aparatos eléctricos que no estén usando

Una opción para las escuelas que buscan talleres de educación ambiental es Egbar de México, están ubicados en Guadalajara, Jalisco y puedes ponerte en contacto con ellos a través de su página web o sus redes sociales.

En los talleres de Egbar México se comienza con una charla teórica, rápida y adecuada a la edad de los niños. Después se pasa a una actividad divertida para que los niños plasmen lo escuchado en la charla y se lleven una solución sencilla que se puede poner en práctica en la casa.

El costo de los talleres es muy accesible, los precios de octubre del 2015 van de 10 a 20 pesos por niño.

Te puedes poner en contacto con Verónica a través de su sitio web o de su página en Facebook

Cómo mejorar la concentración en niños

Internet, televisión, videojuegos, música, ruido de carros, gritos… ¿cómo se puede mantener la concentración si estamos rodeados de elementos que nos distraen?

Para aprender hay que mantener la atención en una cosa durante el tiempo necesario para comprenderlo e incorporarlo a nuestra memoria. Por eso es tan importante la concentración.

CONCENTRARSE ES DEDICAR LA ATENCIÓN INTENSAMENTE A UNA COSA

«El cerebro está hecho para concentrarse en las cosas de una en una» nuestro trabajo como papás es filtrar las distracciones para que nuestros hijos aprendan a concentrarse. Imagina que le estás enseñando a conducir a tu hijo ¿comenzarías en una calle transitada, en una avenida principal? claro que no! primero irías a una calle vacía donde el riesgo de un accidente se redujera al mínimo. Lo mismo pasa con la concentración: no puedes pedirle a tu hijo que se concentre en un entorno lleno de estímulos, primero hay que propiciar un espacio libre de distracciones para que aprenda a enfocar su atención en una sola cosa.

Cómo mejorar la concentración en niños

Para mejorar la concentración de tus hijos tendrás que cambiar hábitos y establecer rutinas nuevas. Recuerda que un hábito no se crea de la noche a la mañana, así que debes estar al pendiente de tus hijos por lo menos durante un mes para lograr mejorar su capacidad de concentración.

1.- Prepara un espacio adecuado para el estudio

El espacio destinado al estudio o el lugar en donde se harán las tareas debe estar alejado de la televisión, el radio y la computadora o los dispositivos móviles. Claro que hay tareas en donde se requiere hacer investigaciones en Internet, de esas tareas hablaremos más adelante.

Los materiales de trabajo deben estar concentrados en el lugar de estudio así los niños no necesitarán pararse para ir por un lápiz, colores o por sus libros.

2.- Evita distracciones

Mientras tu hijo esté haciendo la tarea o estudiando hay que evitar las distracciones como la música o el ruido del teléfono avisando que se tiene un nuevo mensaje. En la medida de lo posible quita las notificaciones (y hasta tu celular, sobre todo si le estás explicando a tu hijo algún concepto para que realice su tarea), cierra tu computadora, quita la música estridente y crea un espacio de calma y tranquilidad.

Si la tarea requiere del uso de Internet concéntrense en abrir sólo las pestañas necesarias para hacer la investigación, si tienes abierto Facebook o cualquier otra red social no te resistirás a revisar las notificaciones o los mensajes entrantes. Es importante que tu hijo anote los conceptos investigados en una hoja o cuaderno, si solo copia y pega la información y la imprime no aprenderá nada porque su cerebro no está realmente involucrado en captar nuevos conceptos.

3.- Establecer tiempos cortos para cada actividad

Tu hijo puede concentrarse solo por unos minutos así que haz pausas entre cada actividad. Es conveniente que realice las actividades más complicadas primero y que haga las actividades fáciles después así cuando esté cansado no necesitará de toda su atención para terminar la tarea.

Te puede interesar: Cómo logro que mi hijo se concentre

4.- Crear rutinas y hábitos de estudio

Tu hijo está acostumbrado a la rapidez, a cambiar de programa con solo apretar un botón, a saltar de un vídeo a otro. Concentrarse es poner atención a una sola cosa, pero ¿cómo poner atención a una cosa si está acostumbrado a poner atención a muchas cosas a la vez?

Comiencen la rutina de estudio con un espacio para relajar la mente y acostumbrarla a la atención plena: ponlo a dibujar en el aire espirales cada vez más grandes y después cada vez más pequeñas. También pueden trazar el signo infinito o imaginar el ruido de las olas del mar. Después de unos minutos de hacer estas actividades la mente estará más dispuesta a concentrarse en el estudio.

5.- Organiza las tareas

Ve de lo más difícil a lo más fácil y pon tiempo límite para realizar cada actividad. Una tarea complicada se puede dividir en pequeños bloques, por ejemplo si tu hijo necesita hacer una monografía el primer bloque será hacer una lluvia de ideas sobre lo que tiene que investigar, el segundo bloque será buscar la información, el tercer bloque será leer lo que encontró y así, realizando pequeñas tareas con un descanso entre cada tarea podrá terminar una actividad pesada.

6.- Establecer metas

Pon pequeñas metas para tu hijo y busca un premio especial para cuando las logre, pero el premio tiene que fomentar también la concentración. Por ejemplo: pongan la meta de escribir 5 minutos sin interrupciones durante una semana, si lo logra al final de la semana le comprarás un lápiz decorado con su personaje favorito.

Recurso gratuito: Hoja de metas y recompensas semanales

6 cosas necesarias para mejorar la concentración en niños

Para que tu hijo pueda concentrarse es necesario que:

1.- Duerma bien

Si tu hijo no duerme bien se enojará más fácil en la escuela, no tendrá paciencia y no podrá poner atención a la clase. Un niño que va a la primaria debe dormir de 9 a 10 horas cada noche, pero no solo importa el tiempo de sueño también es importante la calidad del mismo. No se puede dormir bien con la luz prendida ni con aparatos electrónicos conectados en la habitación. Por ejemplo: los televisores de hoy suelen tener una lucecita roja que está encendida todo el tiempo esa luz, por insignificante que sea, evita que tu hijo duerma como necesita.

Saca de la habitación de tu hijo (y también de la tuya) la televisión, la computadora y cualquier aparato que interfiera con su reposo.

La falta de sueño nocturno no solo provoca una baja concentración en los niños también propicia la aparición de enfermedades como la diabetes, la obesidad y la depresión.

2.- Coma nutritivo

Una buena alimentación favorece la buena salud en general y la capacidad de concentración pues el cerebro recibe los nutrientes que necesita. La avena, los arándanos, el chocolate y el salmón son algunos alimentos que deben consumir los niños para aprender más.

Recurso recomendado: Comidas que fortalecen el sistema inmunológico

3.- Hacer ejercicio:

Mover el cuerpo es crucial para mantener la salud cerebral. Hoy es complicado que los niños jueguen al aire libre y cada vez pasan más horas sentados, los niños necesitan moverse y sacar toda esa energía que tienen. Busca una actividad física que puedas hacer en compañía de tus hijos así los dos saldrán beneficiados, ¿qué tal ir a caminar durante media hora después de la comida y bailar a media tarde o jugar fútbol? no importa cuál deporte practiquen lo importante es hacer ejercicio.

Además, mientras se hace ejercicio no se puede pensar en otra cosa y eso es concentración 🙂

4.- Reducir tiempo en tablets o dispositivos

Determina cuánto tiempo pasarán tus hijos frente a videojuegos, televisión, tablet o dispositivo móvil. De acuerdo a los expertos el tiempo adecuado para que un niño use este tipo de tecnología es:

  • De 0 a 2 años: ningún contacto con tablets o celulares
  • De 3 a 5 años: limitar el uso de estos aparatos a una hora por día
  • De 6 a 18 años: dos horas por día
5.- No interrumpir el juego de tu hijo si no es por algo importante

Al jugar se desarrollan las habilidades que se requieren en la vida adulta, si tu hijo puede pasar dos horas jugando significa que sí tiene capacidad de centrar su atención en una actividad. No lo interrumpas cada cinco minutos, déjalo que juegue solo o con sus amigos, pero no con aparatos tecnológicos. Dale espacio para jugar «a la antigua» con bloques para armar, con muñecos, carros, bicicleta, cuerdas o pelotas.

6.- Darle tiempo para no hacer nada

Muchos niños tienen su agenda llena: escuela, clases de música, de natación, actividades sociales y no hay espacio libre para la holgazanería. Sin embargo es necesario que los niños gocen de tiempo para no hacer nada y dejar que la mente divague. De acuerdo a los expertos gracias a esos espacios «desperdiciados» surgió el control del fuego, la penicilina y hasta las pirámides.

Cuando la mente está vagando puede encontrar soluciones creativas a problemas que parecían imposibles de resolver.

Durante el espacio de ocio mental se consolidan conocimientos, se crea la identidad propia y se memoriza la información más sobresaliente. Aburrirse es necesario para aprender a concentrarse.

Juegos para mejorar la concentración en niños

Los juegos que propician la concentración son:

Rompecabezas

♦ Copiar dibujos

♦ Dibujos con números

♦ Memoramas

♦ Buscar diferencias

♦ Sopa de letras

♦ Laberintos

♦ Mandalas

Recurso: memorama de los estados de México

Lograr que un niño se concentre no es tan difícil siempre y cuando se sigan las actividades recomendadas, no esperes que tu hijo se concentre si no puedes ponerle el ejemplo: los adultos también necesitamos concentrarnos «si no dedicamos con regularidad un tiempo a la concentración, nuestro cerebro deja de hacer aquello para lo que está hecho: seguir aprendiendo y crecer y crear nuevas conexiones a lo largo de toda nuestra vida»

Recursos consultados:
guiainfantil
guiadelniño
Tormenta cerebral: el poder y el propósito del cerebro adolescente
La educación de los niños de la A a la Z

3 claves prácticas y efectivas para lograr que tu hijo se porte mejor en la escuela

En esta entrevista con expertos, Martha Williams, pedagoga y terapeuta gestalt, nos habla sobre tres aspectos fundamentales para lograr que tu hijo se porte mejor en la escuela.

Martha es terapeuta desde hace 8 años y mamá desde hace 5 años.  Da clases y le ha tocado ser testigo del aumento de problemas en la escuela por el comportamiento de los niños.

Actualmente es muy común escuchar que los niños son hiperactivos y que el comportamiento de los chicos ha cambiado sobre todo en el manejo de la autoridad y el respeto a los adultos.

Los niños se han convertido en pequeños tiranos porque mandan a sus papás en casa y cuando llegan a la escuela quieren tener esa misma actitud con su maestra por lo que la disciplina se complica. Esto tiene relación directa con el rol actual de la mujer, la mayoría de las mamás trabajan y no pueden estar en casa tanto como quisieran, entonces adoptan comportamientos permisivos ante las acciones negativas de los hijos, pero esto no es positivo para los niños pues crecen sin límites, disciplina y sin tolerancia a la frustración.

Y seamos sinceros: en esta vida la frustración está a la vuelta de la esquina, además, no se llega a ningún lado sin la disciplina necesaria.

Aprovecha cada hora que estás con tus hijos para ayudarlos a mejorar su comportamiento en la escuela.

Los niños necesitan límites claros y precisos para crecer  felices. Para que tu hijo se porte mejor en la escuela tiene que saber comportarse en cualquier espacio.

¿Quién tienen la autoridad en tu casa? No tengas miedo a poner límites, no hay necesidad de ser violento, pero sí se debe ser determinante al decir «hasta aquí».

Los niños se sienten más seguros cuándo saben hasta dónde pueden llegar.

*Pon límites firmes
*No etiquetes a tus hijos: ¿es hiperactivo o sólo necesita más espacio para jugar y moverse?

Las 3 claves para que tu hijo se porte mejor en la escuela son:

1.- Establece horas de sueño suficientes de acuerdo a su edad:

Los niños necesitan de 8 a 12 horas de sueño, si duerme menos de eso no tendrá la capacidad de concentración que necesita, estará de mal humor y será más sencillo que explote ante una situación complicada con sus compañeros o maestros.

Hay niños que duermen muy poco ¿cómo es la rutina de tu hijo? ¿es un desastre, no hay hora fija para irse a dormir, come lo necesario, tiene una estructura que seguir?

Es importante establecer hábitos saludables, el primero de ellos es el sueño.

De acuerdo a los especialistas:
* la falta de sueño aumenta la fatiga y la irritabilidad de los alumnos en un 30%
* Propicia las llegadas tardes y el ausentismo en clase
* El no dormir lo suficiente propicia un detrimento del desarrollo infantil y un menor rendimiento académico
* Si un niño no duerme lo suficiente tendrá menos capacidad de concentración, será más agresivo, irritable y tendrá menor tolerancia a la frustración.
* El sueño sustenta el funcionamiento correcto de la mente y la conducta.

2.- La importancia del desayuno:

Muchas mamás mandan a sus hijos sin desayunar, pero con un súper lonche para la hora del recreo. Si el niño se despierta a las 7 y el recreo es hasta las 10:30 ¡pasaría 3 horas y media sin comer! más las horas que pasó dormido… ¿podrías concentrarte si tienes hambre? ¿puedes trabajar si no has comido por 12 horas?

Si no sabes qué preparar para el desayuno porque no tienes tiempo descarga el ebook 9 desayunos nutritivos para niños sanos.

No servirá de nada pagar un excelente colegio si tu hijo no duerme lo sufiente o no come bien: con la panza vacía no se puede aprender.

Las quejas escolares disminuirán y tu hijo se portará mejor si estableces buenos hábitos desde casa.

3.- El espacio de trabajo:

no podemos pedirle a un niño que se concentre en la escuela y se porte bien si no lo hacen en casa. Hay que crear un espacio de trabajo para los chicos SIN DISTRACCIONES. Apaga el celular, aleja el televisor, establece un horario y cúmplelo. La actividad que se comienza debe terminarse.

Esto aplica también para los adultos 🙂

En conclusión: que tu hijo se porte mejor en la escuela depende de los hábitos que le enseñes en casa.

Leyenda de miedo para niños de primaria

Esta leyenda de miedo para niños de primaria se llama LAS CADENAS DEL PERPETUO CASTIGO es una versión libre que toma como base el texto de Sergio Gaspar, puedes encontrar la leyenda original en el libro Leyendas de la Inquisición, de Editores Mexicanos Unidos. No sé si lo puedas encontrar en cualquier librería, yo compré mi libro en el Museo de la Tortura en México Distrito Federal.

Si te gusta ver cómo hacían sufrir a la gente te recomiendo que vayas a dicho museo, desgraciadamente la tortura es algo que todavía existe, no es un tema muy bonito, pero debemos sensibilizarnos al sufrimiento de los otros, hay que ser compasivos si pensamos en lo que sienten los demás y nos ponemos en sus zapatos entonces quizá no hagamos sufrir tanto a las personas que nos rodean. La tortura no solo es física, también se tortura psicológicamente. Pero dejémonos de tanto parloteo y pasemos a la historia.

Leyenda de miedo para niños de primaria

«Don Pablos se mudó a la casona de Azcárate aunque decían que estaba embrujada. Él no tenía miedo ni creía en habladurías de indios ignorantes. La primera noche se despertó al escuchar ruidos parecidos al arrastrar de pies. Como hombre sensato que era tomó su espada para esperar a los ladrones que se habían atrevido a entrar en su hogar. Los esperó tras la puerta de su habitación. Los pasos se acercaban… Don Pablos estaba completamente solo ante el atacante porque había corrido a todos sus criados.

Las manos de Don Pablos temblaron y la espada estuvo a punto de caerse pues notó un olor sulfuroso, era el olor del infierno…

Don Pablos tocó su escapulario y lo puso sobre su camisa para que el ser del inframundo huyera ante el objeto bendito. La puerta se abrió de golpe y don Pablos subió a su cama de un salto.

-¡Una cadena! -se dijo el hombre con la frente húmeda por el sudor del pavor- ¡quieren derribar la puerta golpeándola con una cadena! ¿qué es eso? es como el arrastrar de grilletes… un condenado se escapó de los calabozos de la Inquisición y quiere esconderse en mi casa.

Don Pablos se envalentonó y se dirigió a la puerta para enfrentarse al prófugo.

-¡Llevarás estas cadenas por tus pecados durante toda la eternidad! -le gritó una voz cavernosa desde el otro lado de la puerta.

¿Pecados? Don Pablo se consideraba un hombre recto, sin pecados, así que reclamó -¡No tengo pecados! lárgate, te equivocaste de lugar, tú quienquiera que seas.

-Por tu mala conciencia vengo ante ti. La Inquisición me colocó estos grilletes sin razón y me hizo morir con ellos atado a un muro. El Diablo me recibió entre las llamas de los condenados, pero hizo una excepción al saber que me condenaron injustamente. Tengo que colocar estos grilletes a un verdadero pecador, tú has cometido faltas graves, pero las has olvidado.

Entonces Don Pablos vio escenas de su infancia en donde cometió verdaderos crímenes contra los sirvientes y esclavos.

-No me había dado cuenta que ellos también son hijos de Dios.

-Cargarás estas cadenas eternamente…

Don Pablos gritó y trató de huir, pero nada pudo hacer ante aquel ser espectral.

Al día siguiente las autoridades recibieron informes de los vecinos de Don Pablos, habían escuchado un ruido de cadenas y gritos que helaban la sangre. En la casa solo estaba el cadáver de Don Pablos, en los pies tenía unos grilletes que estaban soldados sobre el hueso, fue imposible quitárselos y lo enterraron así…

Dicen que todavía se escuchan los ruidos de cadena y que en las noches se puede ver una figura harapienta que gime y reza mientras arrastra las pesadas cadenas»

¿Qué te pareció esta leyenda de miedo para niños de primaria?

Canción para aprender las vocales

¿Te has dado cuenta que los niños aprenden las vocales cada vez más pequeños? creo que yo aprendí las vocales en el kinder cuando tenía como 4 años, pero ahora a los niños de 2 años y medio los ponen a escribir su nombre en la guardería.

Aprender debe ser divertido, sobre todo a esas edades tan tempranas. Aprender es un acto espontáneo y no obligado, las canciones son una forma sensacional de jugar y aprender por eso quiero compartir este vídeo del canal CANTAEDUCA (dale click y conoce su repertorio de canciones).

Canción para aprender las vocales

Una canción de poco más de dos minutos para practicar las vocales. Los niños verán la imagen, las letras y escuchan las palabras así relacionan la forma con el sonido.

Canción para aprender las vocales con el lápiz Lalito:

A

Avión

Abeja

Arbol

E

Elefante

Espada

Estrella

I

Iglesia

Indio

Isla

O

Oso

Ojo

Oreja

U

Uña

Uva

Uno

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